%20(1).png)
LEKKER LEVEN
Erkend diëtiste Sofie Hermans
 |  |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|---|
 |  |  |
OVER
Wie ben ik?
Ik ben Sofie, 26 jaar oud en al van kinds af aan gefascineerd door alles wat met voeding en het menselijk lichaam te maken heeft. Na aan den lijve ondervonden te hebben hoe belangrijk voeding is, heb ik besloten om deze boodschap door te geven aan anderen en voor diëtist te studeren. In 2022 behaalde ik het diploma Voedings- en Dieetkunde aan de Thomas More Hogeschool te Geel. Naast mijn diploma Voedings- en Dieetkunde, heb ik ook een diploma Toegepaste Psychologie, hetgeen ik in 2019 behaalde aan de Thomas More Hogeschool te Antwerpen.
Vanaf september 2022 werk ik als zelfstandig diëtiste in bijberoep in multidisciplinaire groepspraktijk Medisch Thuis te Laakdal. Vanaf 2 januari 2023 ben ik ook werkzaam als diëtist in Ziekenhuis Geel.
Mijn batterijen laad ik op door creatief bezig te zijn, te koken of te sporten. Na een drukke dag of periode kom ik volledig tot rust in de natuur, het liefst omringd door dieren. Lekker uit eten gaan en winkelen zijn enkele van mijn favoriete bezigheden. Je doet me geen plezier met een boek (tenzij het een kookboek is!) en ook TV kijken is niets voor mij.
Waarom 'Lekker Leven'?
Lekker Leven, meer moet dat toch niet zijn? Genieten van lekker eten, je goed in je vel voelen, gezond zijn, etc. zijn zaken die iedereen wel wil, maar die niet vanzelfsprekend zijn. Allerlei controleerbare en niet-controleerbare factoren zijn hierop van invloed. Tijdens de consultaties vertrekken we vanuit wat voor jou precies ‘Lekker Leven’ is en bekijken we samen hoe we dit kunnen bekomen.
Gedurende de begeleiding wordt er aandacht besteed aan gezondheid, zowel op mentaal, sociaal als fysiek vlak. Deze drie domeinen zijn namelijk sterk met elkaar verbonden én met voeding. Gewicht is geen marker van gezondheid, hierop zullen we dan ook niet focussen. Wat zijn dan wel markers van gezondheid?
-
Je energieniveau
-
Je veerkracht
-
Je bloedwaarden
-
Je fysieke conditie
-
Je slaappatroon
-
Je stoelgang
-
etc.
Hoe bekomen we gezondheid op fysiek, mentaal en sociaal vlak? Door diëten vaarwel te zeggen en te focussen op een gezonde levensstijl. Een gezonde levensstijl is namelijk ALLES: Afwisselend eten, Leuk bewegen, Lief zijn voor jezelf en je lichaam, Emoties hanteren en Slapen.
Elk traject is uniek en wordt aangepast aan jouw persoonlijke voorkeur, noden, situatie en voorkennis. Telkens met één doel: Lekker Leven.
AANPAK & TARIEVEN
1
Intake
Ter voorbereiding van het intakegesprek krijg je een intakeformulier toegestuurd. Tijdens het intakegesprek zullen we dieper ingaan op wat je hierin noteerde, alsook aandacht besteden aan je huidige eetgewoonten en factoren die hierop een invloed hebben. We brengen jouw doelstellingen, wensen en verwachtingen in kaart en stippelen een plan van aanpak uit. Tenslotte krijg je enkele praktische tips & trics mee.
Prijs: 65 euro
Duur: ca. 1 uur
2
Tweede consultatie
De tweede consultatie vindt 1 à 2 week na de intake plaats. Tijdens deze consultatie krijg je wetenschappelijk onderbouwd advies op maat, praktische tips en opdrachten om jouw doelstellingen te bereiken.
Prijs: 40 euro
Duur: ca. 45 minuten
3
Opvolgconsultaties
Tijdens de opvolgconsultaties evalueren we je eet- en leefstijlaanpassingen in functie van jouw doelen.
Er wordt gestreefd naar optimale gezondheid zowel op mentaal, fysiek als sociaal vlak.
Wanneer jouw doelstellingen bereikt zijn en je zelfstandig een 'Lekker Leven' kan leiden, zit de begeleiding er op. Wanneer dit plaatsvindt en na hoeveel consultaties is persoonsafhankelijk.
Prijs: 30 euro
Duur: ca. 30 minuten
Je kan kiezen voor zowel fysieke- als online-consultaties. Fysieke consultaties gaan steeds door in groepspraktijk Medisch Thuis te Laakdal.
Betalen kan contant (liefst gepast) of via de bancontact-app.
Indien je jouw afspraak minder dan 24 uur van tevoren annuleert of niet komt opdagen, wordt de consultatie alsnog aangerekend.